突き－膝を落とすと同時に拳を握る

先日、膝を落とすと同時に肩甲骨を入れる、と書いたけど、同時にするのは肩甲骨を落とすのではなく、拳を握る動作の方がしっくりくる。

拳を握る事を第一に、肩甲骨・膝・腰を入れる、体重を突く側に載せる事を第二に、意識する事が大切かもしれない。

ラッシュ、と言っても60～80打くらいを体重移動を意識して練習に組み込もう。

基本の振り子逆突き、順突きとは少し違う練習になる。

その際、前脚の膝は柔らかく、できれば一打一打ごと、順突きも逆突きも同じ様に抜く。

また、前脚の足裏にしっかりまったり体重が載っている感覚を掴む。

膝から足首、足裏で柔らかく体重を移動させている感覚を掴む。

この練習、長めや繰り返しするといらん脂肪も燃える気がする、し。