昨日もお休み−どっしりする為の呼吸。

昨日は息子、娘が風邪で通院した為練習は休んだ。
結局息子はインフルエンザB型と判明。今日は猛烈にしんどそうだ。
きちんと看てやらないと。

2週連続休みになった。身体痛めるのは怖いけど、乱捕はやっときたいな。

突きや身体自体が軽くならないよう、丹田、腰に気を溜める。
息を吸う時は丹田や肩、胸が少し浮くようにイメージ。
吐き出す時は気がストンと腰、丹田に溜まるように吐く。

といいらしい。

腰、丹田に気がじわっと充実するようにして、まず構えから。