日課変更(既)

開足中段からの逆突き×50本
　　〃　　　　順突き×30本

右順突き30本×2
左順突き30本
左逆突き30本
（日により移動突きかその場突きか選択）

計200本

いつからかこれにしていた。

で、できる限りこれを2セット行う。
体調により無理はしない。

ポイントは体の使い方、突いた瞬間相手に浸透するよう、効くように意識すること。