突き－腎臓と肩を同時に前方斜め下に落とすように前進。つっかえ棒の感覚。

順突き。

突く側の腎臓と肩、その二つが一体化・繋がっているような感覚をもって、一緒に前方斜め下方向に落とすようにして前進する。

膝の抜きも行う。

つっかえ棒。

後脚かかと、頭、肩、拳が一直線になる感覚。つっかえ棒。

実際は腰、背中も繋がっているのでその直線の一部となる。結果的に、というか。

その際、上記の腎臓と肩の一体化、前方ななめ下に落とす感覚も少し意識するとつっかえ棒になりやすい。

かかと。

上げない。厳密には土踏まずがつっかえ棒の先端。だと思う。

なんだろうか。

かかとを意識すると立ちやすい、歩きやすい、走りやすい、気がする。

走る時にかかとで接地し、その反力をかかとで受けて蹴るとやたら気持ちのいい走り方になる。

気がする。