勝手にナイハンチー腸腰筋で脚を抜く？

波足。

腸腰筋を使う？

どうもしっくりこない波足。

重心を下に落とす事を主目的とすると、

骨盤を立てる、

大腿二頭筋で立つ、

膝を張る、

尻を締める、

膝を抜く、

に加え、波足の瞬間は腸腰筋を使って脚そのものを抜く、

のかな。

骨盤立てながら腸腰筋使って脚を抜くのはなんか微妙。

もう少しやってみよう。