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さんぽ

環境関連、武術、その他、気になったことをつれづれに。

勝手にナイハンチー腸腰筋で脚を抜く?

波足。
腸腰筋を使う?

どうもしっくりこない波足。
重心を下に落とす事を主目的とすると、
骨盤を立てる、
大腿二頭筋で立つ、
膝を張る、
尻を締める、
膝を抜く、
に加え、波足の瞬間は腸腰筋を使って脚そのものを抜く、
のかな。

骨盤立てながら腸腰筋使って脚を抜くのはなんか微妙。
もう少しやってみよう。