2015-08-16 日課と腰痛 武術 右腰、右腰椎が痛い。もう1ヶ月くらいこの痛みが取れない。 原因はたぶん日課の突き。 その突きのフォームがおかしいので腰に負担をかけている、と思った。 ので、日課の内容は変えず、少し前からやり始めたように、力を入れず、ゆっくりと、粘るように、じっくり、型を身体に刷り込むように、身体の各部の動作一つ一つを詳細に意識日課をする事にした。 腰に負担をかけない突き方。 かつ、重心移動や身体の連動はきちんとしっかりした突き方。 数をこなして身につけたいと思う。 なんちゃってナイハンチも忘れずに。