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さんぽ

環境関連、武術、その他、気になったことをつれづれに。

腰痛

また腰痛。

ギックリ腰ではない。

これが背中側の筋肉なら腰方形筋か、胸腰筋膜(丈夫な筋膜らしいが)と思われるところがずっと痛い。

中腰の後などは抜けそう。

 

しばらくは姿勢に気をつけ、腹筋も日課に入れるし、気づいたら腹筋しよう。