さんぽ

環境関連、武術、その他、気になったことをつれづれに。

移動突きとナイハンチ

山にて練習。いいとこだな、ココ。
子供ほっといてひとり地味に練習というのが気も引きつつ。

移動突き。
大事やと改めて思う。
蹴り足、重心移動、前脚後脚の膝の角度、体幹・軸の意識、上半身の姿勢、肩入れ、あまり肩を入れ過ぎないけど肩入れする、そして今回初めて意識した前鋸筋、外腹斜筋の存在、等等。

今日は左外受け、差し替えて右追い突き。右外受け、差し替えて左追い突き。
を交互に。
右追い突きの重心移動がスムーズに出来ない。
差し替える際に右腸腰骨辺りを少し下に落とせばまだ重心移動がマシになる、という感じだが、全体的には全くダメだ。
もっと考えながら練習あるのみ。

それと前鋸筋と外腹斜筋。
ここを意識して締めると突きが更に反力に負けない気がする。上半身もブレにくいし。
もっと研究やな。

ナイハンチ。
流れだけは追えるようにはなった。
これが突きにどのように作用するのか、個々の動作の意味等、これから考えていこう。