さんぽ

環境関連、武術、その他、気になったことをつれづれに。

突きー内から外へ突く、基本通りに。

右、左共に。順も逆突きも。

少し型が崩れてた。体幹が斜めになっている、突きが外から内へ入っている。
基本通りに直そう。
内から外へ突く。
肩甲骨に意識が入る。
体幹も真っ直ぐに突ける。
体幹は真っ直ぐ、傾けない。軸をしっかり。
これで左突きは少しは力が載るだろう。

右順突き。
後脚の膝を意識する。きちんと蹴り足出来るように。
靴下履くと、蹴り足が甘いと滑る。
膝の角度、位置をしっかりさせる。まず意識から。
そして左臀部に力を込めて突く、蹴り足を使う。
右腸腰骨で突く。腰を前に出す意識。

あくまで身体ごと、体幹ごと突く事を忘れずに意識する。

意識意識。
まずそこから。

追記
内から外へをもっとしっかり意識する。
肘を外に出さない。
脇が開いているから外からになる。
肘を絞る。
肘を絞る。

後脚の親指で地面を咬むこと。