さんぽ

環境関連、武術、その他、気になったことをつれづれに。

突きー重心移動。右脚をもっと踏み出す。

日曜からずっと腹痛、下痢。

昨日は入園式後ほぼ寝込む状態。
こんな時間に目が覚め、しかし日課は軽く行う。
やらなければ、という軽い脅迫観念。
 
この間だけは体調マシになる。
仕事の事とか雑念が浮ぶ度悩むけど、気を取り直して身体の動きに集中。
生活の一部化してるな、と少し実感。
 
重心移動に気をつける。
その場突き、移動突き共に。
筋肉の力でなく、重心移動で威力を出す突き。
体幹、腰の位置、動きに気を配る。
うまくできているかはわからないが、身体の重さとその重さをそのまま動かす意識で突く。
握りはしっかり。
 
3連突き。
3連目は多少強引でも右脚を前に踏み出す。
それによって突きの姿勢と重心移動ができる。
右脚付け根、右腰骨から前に踏み出す感覚。
後ろ脚の蹴り足も同時に意識する。
左脚の蹴り足、左臀部ごと蹴り出す事。
 
これは単発の右順突きも同じ。
 
身体ごと突くとはここから始まるのか。