さんぽ

環境関連、武術、その他、気になったことをつれづれに。

突き−腰ごと移動する

突きの際、どうも上体が前に出がち、倒れがち。
ではなく、腰ごと、腰骨、骨盤、もとい腰のブロックごと前に出す感じで移動する。
ただ突く際は腰だけを意識するのではなく、腰、背中、肩、腰と上体が一体化しているものと意識して、身体ごと突く。

その移動の際、重心を下に落とすようにする、膝を抜くようにすると移動しやすい。