さんぽ

環境関連、武術、その他、気になったことをつれづれに。

武術

突き-胸の重心、拳を先に動かす。

ああ、日課5日分ためてもた。 もう帰ったら疲れて意識失う。風呂までたどり着けない。床で何日寝た? 突き。 胸に重心を集める? 集めた重心をいかに身体ごと突きに載せるか。 また、拳を先に動かして突く。 肩は動かさない。 その拳に胸の重心を載せる。 拳…

5/28(土) 肩を落とす、脇・前鋸筋を締める。

今日は練習不参加。 義母がくも膜下出血で緊急入院、手術(快方へ向かっている)でバタついていた為。 また仕事も多々重なり、久々にほぼ徹夜した。 約1時間睡眠+3rdと小1時間の昼寝のみ。 何より義母が快方に向かっているので安心した。 このまま回復に向…

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護身術ってなに、日頃の練習の目的ってなに。

なんか悩む。 道場の練習があれなので、自分が成長しているとは感じられない。 このままだとやはり他の道場に移ろうと考える。 息子には心の強さ、精神力をもってもらうことが一番大切。 いざの時に行動できる精神力。 なにかに負けない心、誘惑に負けない心…

突き-当たり前だが腰が引いてはダメ

家のサンドバッグを叩く。 右肩をきちんと入れて突く、きちんと骨を揃えて(?)突くと、まま、納得いく突きになる。 きちんと入れた肩をロックすること。 で、バッグを揺らすにはただ肩入れでOKではない。 当たり前だが、やはり足腰がしっかりしていないと。 …

やっぱりミット叩かないと

道場でサンドバッグ叩くと、右順突きの感覚が家でやる型と違う。肩入れが甘い。やっぱりミットなりサンドバッグなり叩かないとわからないかもしれないし、叩かないと鍛えられない。道場の練習にストレスがたまるばかりだ。どうにか変えれるように考えよう。

突き-電車の連結、注射の感覚、なんかもう少し、何というか、こう。もどかしい。

何回も書いているこれ、 >>>>> 菊野は「パンチは注射だ」と言う。 「相手の顔についたご飯粒を取るように、すっと触り、そこから押し込むんです。注射するような感じで」。 >>>>> 拳を先に動かしはじめ、その拳についていくように身体を動かす。連…

ナイハンチと胸の重心

勝手にナイハンチ。 意識すべきは胸のセンター、重心なのか? 胸のセンターを意識して重心をスムーズに転がすというか、なだらかに滑らせるように意識すると、うまくいった時はなんか動きが納得できた。 ブレると波足もうまくいかない。

突き-ゆっくり動作する、目を閉じて動作を確認する。電車の連結の意味。

ゆっくりと目を閉じて頭の中で動作を細かく確認しながら突く練習。 そうしている内になんとなく例の電車の連結器の感覚、というか、下記はこれかな、という感覚ができてきた。 >>>>> 菊野は「パンチは注射だ」と言う。「相手の顔についたご飯粒を取るよ…

突き-ゆっくり動作する

何度か書いてもいるが、ゆっくり動作してみる。 肩甲骨、骨盤、膝、拳、どのように動かしているか、どのように動かしたいか、どう動かせばいいのか。 重心の移動は思った通りにできているか。突く方向に重心移動できているか。 軸は中心軸だけでなく二軸の意…

断捨離GW

少し前の雑誌。当時はわからなかった技術も今読み返せばわかるものがある。あの時は興味なかった記事も今なら興味をもって読める。捨てられない…。でも…。だからせめて切り抜き…。古人が残した技はすごい。今だって使えるし本質や核だったりする(気がする)。…

二軸運動

二軸運動。 これも面白い。 月井 新先生も空手で使えるよう理論化。JKFanの記事、復活してほしい。か、出版希望。 ググるといろいろ出てくる。 これも調べてみよう。 今のところ、体感覚的には中心軸の方がしっくりくる。 そりゃ今までその動き方で生活して…

突きーフェンシング、というか釵、刀、武器全般。

そう、フェンシング。フェンシングの突き。手から先に動かし身体が後からついてくる。これを研究してみよう。釵でも同じ身体の使い方なのか。そもそも刀はどうか。刀も同じ使い方ができるか。そもそも同じ使い方か。

日課、今宵は3日分、なのだが。と脱腸?

疲れた。帰ってご飯食べたらお風呂に入れない。すぐに電池切れてまう。最近また脱腸、鼠径ヘルニア気味なのか、下腹や股上ら辺に違和感あり。前はどうやって治したっけ。とりあえずストレッチしよう。これも歳なんやなぁ。として昨晩はストレッチしながら寝…

2/20(土)の練習(少年部)

(過去ログ) おはようございます。 前回も練習お疲れ様でした。 ■少年部参加-小学生2名(2年) 一つずつ何かを見直す。今回もあいさつと元気に声を大きく出すです。 特に言わずともできてますね。 ■基本 数をこなしながら、時折中断して動作の確認を行いまし…

2/6(土)の練習

(過去ログ) こんばんは。 昨日も練習お疲れ様でした。 ■少年部参加-小学生2名(2年) 一つずつ何かを見直す。今回もあいさつをきちんとすることにしました。 今日もきちんとできていました。ちょっと目が泳ぐ時がありますが、まぁそんな時もあるでしょう(笑…

3/5(土)の練習(少年部)

(過去ログ) こんばんわ。 前回も練習お疲れ様でした。 ■少年部参加-小学生2名(2年) 一つずつ何かを見直す。今回も姿勢です。 つい気を抜くと崩れてしまいます。練習中に気を抜く事自体がダメです。 途切れた集中を戻す為にも、崩れた姿勢を整えましょう。…

2/20(土)の練習(少年部)

(過去ログとして) おはようございます。 前回も練習お疲れ様でした。 ■少年部参加-小学生2名(2年) 一つずつ何かを見直す。今回もあいさつと元気に声を大きく出すです。 特に言わずともできてますね。 ■基本 数をこなしながら、時折中断して動作の確認を…

今日の日課は3日分、ガンダム第08小隊

水曜日は仕方ない。子供とのお風呂優先。昨晩はたまった第08小隊を一気観してしまった。これも仕方ない。なので今夜は3日分。膝が心配なので動作、重心移動、先端から動く、を強く意識してゆっくり動こう。好きなシリーズ。いい仕事をしたな関テレ。今観ても…

突き-肩甲骨と骨盤、膝の抜き

さっさと寝よう。 膝の抜きと重心落下と同時に突く、重心落下しながら突く、がいまひとつできない。 左前構えの左順突きは普通にできるが、右前構えの右順突きではいまひとつしっくりこない。 前足が着地する前に肩甲骨を前に出して突いてみる。 となんかう…

仮置き 3/19(土)の練習(少年部)

こんばんは、です。 練習お疲れ様でした。 ■参加者:小学生1名(2年生) 今回もYくんがお休み。Mくん、ちょっとさみしげ。 一つずつ何かを見直す。今回もテキパキ動く。 今日は特に問題なかったですね。 でも、途中から少し元気がなくなりました。周りに仲間…

カラテKOアーティストになる絶対理論 「相対軸」に気づけばこんなに違う!

早速買った。 楽しみにしていた。 まだちゃんと読んでないけど、買う前に軽く流し読みした時点では、やはり「買い」な本だと思った。 カラテKOアーティストになる絶対理論 「相対軸」に気づけばこんなに違う! (BUDO-RA BOOKS) 作者: 川嶋佑,フル・コム 出版…

突きーもう少し肩を入れる

もう少し肩を入れて突く。ただ、突く前から入れるのではない。なんというのか、うまく肩の重心だけ前に出して、全身の重心移動をしやすくする。実際は拳が先に走り、それについていくように肩を入れる。全身の重心も同じように一致させる。

内臓を使った重心移動

この記事、昔も参考にさせて頂いていた(2015年9月20日)。 ----- 筋力を使わずに最速の動きを実現する。 それには、重力を利用した重心移動が最大のエネルギー源になります。 (中略) 筋肉を出来るだけ使わずに移動する方法です。その秘密が内臓です。 …

最速の動き方…

また参考にさせて頂きます。 本当に面白いです。 少林寺にはこういうの、本当にないの??本当はあるんちゃうの?? ----- 最速の動きは、無駄な力を極力抜くことです。 前回の記事で、初動について書きましたが、前進するときに後ろ足で床を蹴らずに、…

オールラウンダー廻 終了

終わったこれ。めっちゃ残念。手からビーム出ない、地上最強の生物的お父さんいない、秘孔つかない、地味で淡白でマジメにMMAするマンガ。寝技がわかりやすい。これをきっかけに寝技観れるようになった。空手の打撃は少しマニア。タカシのあの順突きやアッパ…

"Precision beats power, and timing beats speed"

Conor McGregor コナー・マクレガー。 最近なんか気に入っているMMA選手。 昨日の試合は残念ながら負けたようやけど、その前の試合、UFCで絶対的安定感のあるジョゼ・アルドを破った時に言ったセリフがこれ。 "Precision beats power, and timing beats spee…

昨日の練習、突きもいろいろ

昨日の強化練習。 突きにいろいろクセがあると言われた。 あえてそうしているものや、直さななーと思っているもの、アレ?そうなのと思うもの、いろいろあった。 使う場面や考え方によって使う突きも違う。 突きもいろいろ、正解はいろいろ。 注意点。 ・膝…

突きー指先から握る、全身を巻き込む。

日課中。指先から全身を巻き込むように握って突いてみた。なんか全体が繋がった感。丁寧に指先から全身を巻き込んでみる。うまくできれば身体が繋がる感じがした。指先、拳の巻き込み、次に大切なのは胸の圧、胸のセンターの意識。ここがしっかりしてないと…

突きー触る、先から揃える、重心載せる。

拳が相手に触れる。拳の先、指先から姿勢を揃える、整える。それに引っ張られるように重心を載せる。

膝抜きと移動、両手の動き。

また参考にさせて頂きます。 ---------- 動き始めに後ろ足で床を蹴って前進するのと、前脚を抜いて重心移動で前進するのでは、上半身の使い方も異なってきます。 後足を蹴ると、片方の腕を伸ばし、もう片方は引くのが自然です。つまり、左足前で立…

突き-あの重心を載せる突きと二重の極み(何となく)

なんでもない話。重い突き、ではなく思いつき。 某マンガに出た突き技。 それの理論とは全く違うけど、拳が触れてから衝撃を与える、という意味合いでは、 ・「相手の顔についたご飯粒を取るように、すっと触り、そこから押し込むんです。注射するような感じ…

突きと捌き-一足分だけ攻撃線から離れて突く

先日、 ・攻撃の際、相手の真正面に真正直に入るのではなく、相手の攻撃線を少し外した位置に入る。 当然、真正面だとカウンターをもらいやすい。 一足分でいいので攻撃線を外して突く。 気のせいか、カウンターをもらいにくいと思えば、突きに身体を入れや…

武専 初参加(体験)

武専に初参加。 体験入門にて。 昔の俺からしたら、「武専って…(苦笑)」だったけど、まぁ、俺も大人になった。 最近、乱捕研究会なるものが設けられ、昼休みの間に20分練習に参加させてもらった。 そこで注意されたこと。 ・突きの間合いが遠い。 肘を伸ばし…

突き-注射+ねじ巻き、身体は水。

突き。 先日の拳で触った後に注射のように身体を水として、重心を載せる突き。 注射のよう、だけではなんかうまくいかなかった。 ねじ巻きもイメージしてみた。 相手に拳が触れた瞬間にねじ巻きのように拳を入れる。 ねじ巻く際に身体、重心を載せるようにす…

初動について、前脚抜きと両手出し、鼻で息を吸う。

初動。 たぶん次回の乱捕りでとても参考になると思う。 ---------- 動き始めに後ろ足で床を蹴って前進するのと、前脚を抜いて重心移動で前進するのでは、上半身の使い方も異なってきます。 後足を蹴ると、片方の腕を伸ばし、もう片方は引くのが自…

初動は前屈立ちを参考に、初動時の瞬間脱力。

受けとカウンターを防ぐ事が肝要と最近特に思う。 ---------- よく、カウンターをもらう選手は、次の傾向があります。 1、攻める瞬間にガードが開く。 2、突く前に一瞬早く、反対側の手を引いている。 3、床を後ろ足で蹴っている。 だいたい、…

集中力

集中力のお話。 子供の教育に参考になるかな。 ---------- (中略) 精神を集中するまでに時間がかかる子供。 (中略) また、集中力が100%に達していない時に攻められるので、簡単に失点してしまいます。 「始めてください」と言われすぐに始…

四股立ちに関して

ちょっと試して練習してみようと思う立ち方です。 少林寺でしている人はいないから、面食らう人もいるかな? ---------- 半身に構えて前進後退をしているからです。つまり、日本式の組手は前屈立ちをベースに構成されていますが、海外では四股立ち…

構え、ガードの注意。

基本であり、大切なこと。 ーーーーーーーーーー 失点で最も多いケースはどのタイミングなのかご存知ですか?これは、自分が攻めようとした瞬間です。攻めようとした瞬間が最も心に隙ができ、相手の攻撃をもらいやすいのです。 ですから、間を詰める時に絶対…

突きー注射のように、身体は水。

突き。 最近読んだ沖縄拳法を参考に。 拳を先に動かす。 当てる。 と同時に注射のように身体、重心を載せる。 身体は水。 注射の針が拳、中の液体が身体の水。 拳を当てると同時にその水を相手に伝える。身体全体を伝える。 膝抜きや肩入れ、胸のセンター等…

間合いの妙2

続いて…。 ーーーーーーーーーー (中略) ある構えを取ると、足を全く動かさなくても相手の突きは届かなくなり、自分の突きは遠くまで届きます。これは動いても同じで、この「ある構え」から前足を踏み込んで突くと、通常の構えよりも遠くまで突くことがで…

意識すべき間合いの妙1

とても勉強になるのですが、あまりコピペばかりは非常に申し訳ない気持ちでありつつ、 でも抜粋させて頂きます。 ---------- 間合いの理想は、「自分から相手は近く、相手から自分は遠い」ことだと思います。加えて、「相手は自分の正面に立ち、自…

投げについて2(抜粋)

投げ、その2。 ーーーーーーーーーー 投げの稽古をすると、生徒たちの腰の高さが気になります。 腰が高いうえに、力の逃がし方がわからないから、単純な力比べになり、無駄に体力を消耗している。 投げは、自分を中心軸にして相手を投げるのではなく、相手を…

投げについて(抜粋)

最近、投げにも興味がある。 柔道的な投げもだが、シュートボクシングやムエタイ等のような投げの必要性を感じている。 そこで、また抜粋させて頂きます。 ーーーーーーーーーー 最近、投げの基礎を指導していますが、成果はいまいちです。やはり、相撲を遊…

メモ

目的 と 自己紹介 と 今武道で人を集めるには 今日日、少林寺のよさなんて誰も興味ない。たぶん、それで人は集まらない。 まず道場の雰囲気、人間関係と礼儀。 あと個々人の目的に合うかどうか。 少林寺のよさはやって続けて後からついてくるものかと思う。 …

突き-やっぱり米粒をつまむ、取りに行く感じで。

以前に転載させて頂いたこの記事。 ----- 菊野(克紀)は「パンチは注射だ」と言う。 「相手の顔についたご飯粒を取るように、すっと触り、そこから押し込むんです。注射するような感じで」。 そして歩法については、「ボクシングのステップも、普通の人…

突き-抜けば力がはいる、みたい。

ものすごく参考にさせて頂いています。 腹圧を高める…、これって胸のセンターを意識するのと同じか、と…。 ーーーーーーーーーー 10年ほど前に高速上段突きを発表した時、 「記事のとおりにやってみたらおかしくなってしまった。」 「姿勢が崩れてしまい力が…

なぜ腰を落とす?

JKFun記事復活希望。 ーーーーーーーーーー なぜ腰を落とすのか? 私は、もっとも速く反応し、敏速に動くために腰を落とすのだと解釈しています。 徒競走を思い出してください。 (中略) いつでも、「ドン」と攻撃できる状態を維持ことが目的です。 (中略…

運足は運体??

JKFunの連載、お休み中でしょうか。 ---------- (中略) よくありがちなのは、前進よりも後退の時の方が縦の幅が狭い、左右に回った時に横の幅が広い、というものです。 これは、足で移動しようとする、つまり足先に意識が行っている人の典型です…