2015-08-01から1日間の記事一覧

突きーいろいろ

武術

骨盤を立てる。右順突きー左大臀部、左股関節の外旋をもっとスムーズに。胸のセンターから打ち出す感覚。左逆突きー肘を開かない。突く際に内股気味に閉じるように左股関節を内旋させる。ゆっくりでいいから、ひとつひとつの動作を完璧にする。それを20回な…