・基本の本数増加。 反復練習必要。 突き蹴りはもちろん、運歩・歩法、移動突き・蹴り、受け身各種。 場合により、1時間ずっと基本の反復でもいいくらい。 ・ミット打ち、ミット蹴り。 体力増加が主。 ただし、スタミナという意味だけではなく、身体そのもの…