さんぽ

環境関連、武術、その他、気になったことをつれづれに。

2014-11-30から1日間の記事一覧

突き-腰の使い方、腰の位置、姿勢。

左大臀筋を鍛えよう。 右順突きの際、ここに力をグッと入れる。 そうすると、更に体重が前に、突きに乗る。突いた姿勢も安定し背筋もほぼまっすぐ、また前脚付け根に身体も乗る。反力に負けにくくもなる。 右肩をもう少し入れた突きにする。 力を入れて肩入…

突き-逆側の肩を引くと突く側の肩と腰が出る

YMTT先生からのアドバイス。 突く側の肩を伸ばそう、入れようと意識しすぎるよりも、逆側の肩を引く事を意識すると突く側の肩、腰が入って突きが伸びる。 今の自分の突き方は中心線で体を半分ずつに折る(たたむ)突き方を意識している。 なので、右で突く時は…