Wow wonderful! fantastic!! いやいや…。ちなみにこれ、ノキアの携帯電話のCM(笑)。

システマ関連の本でこんなの発見。さっそく購入。最初の印象はやはり「震えるぞハート！、燃え尽きるほどヒート！！」。システマの四大基本のうちの一つ、「呼吸」。 読んで実践してみると、呼吸はとても大切な事だと何となく実感。 特に緊張時、落ち着きた…